・ワークアウトドリンク・

・EAA(必須アミノ酸)・

EAAとはEssential Amino Acid(必須アミノ酸)の略称で。人が体内でつくれない9種類の必須アミノ酸が配合されたサプリメントです。

 トレーニングの際に摂取することで、身体づくりのサポートや、筋肉の分解を抑えたりする効果が期待できます!

 

 自分がレッスン中に飲んでるあの変な飲み物がそうですw

味もたくさん選べて美味しく、パウダーなので水で溶かして運動中のドリンクとして最適なワークアウトドリンクです!

 トレーニング中は汗として水分以外のものも出て行ってしまうので「ただの水」ではなく、スポーツドリンクやEAAを飲むことをおススメします。

 

 EAAはメーカーによって変わりますが1回10g前後を水に溶かして運動中に摂取するので、コストもペットボトルのスポーツドリンクを毎回買って飲むより安いです!

メーカーによって値段もバラつきがあります。

上3つは500gのものです。

ここからは1kgのものになります。やはり大容量の方がコスパは良いです!

自分は朝起きてすぐとトレーニング中に飲むようにしています!

起床直後は、水分や栄養素が枯渇状態なので、筋肉を分解しアミノ酸を血中へと放出してしまうのでその前に!アミノ酸を補給し分解を食い止めましょう!

 

 また、朝に栄養素を摂ると、基礎代謝が上がると言われています。基礎代謝とは、運動による代謝と違い、何もせずじっとしていても使われるエネルギーのことです。

 つまり、朝一から基礎代謝を上げることでトレーニング外であってもダイエット効果が期待できます!

ご興味ありましたら、ぜひ試してみて下さい^^

-Little Deer Coffee-

Tel 080-8213-8764

〒024-0043

岩手県北上市立花24-6-14

(24-6-14 Tachibana Kitakamishi Iwateken)