BOXING ✖︎ FITNESS

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女性限定のボクシング・フィットネスクラブです!

現在、大きく分けて2つのコースがございます♪ どちらも私「菊池」が担当させて頂きます! 【スタジオ・レッスン】 ボクシングの動きを使ったグループ・フィットネスを行なっています! しっかりとしたパンチのフォームを学んで、全身の筋肉を動かして効率よくシェイプアップや筋力アップを目指していきましょう👍 ツラいだけじゃなく皆さんで楽しく運動し、理想のカラダに近づく為のお手伝いが出来ればと思います^ ^ 日頃から運動していらっしゃる方も、普段全く運動していない方もそれぞれのペースでやっていけますのでご心配いりません😊 【BOXING&WORKOUT BAR】 こちらのコースでは、 ・サンドバック ・パンチングボール ・ダンベルでの筋トレ によるトレーニングをご用意しております❗️ スタジオレッスンとは、また違ったカタチのトレーニング効果を実感出来ます👍 サンドバックによる全身運動、パンチングボールではリズム感と動体視力、筋トレでは狙った箇所をピンポイントでシェイプアップ・鍛えることが出来ます! 時間も幅広く取っておりますので、お忙しい方にもオススメです♪ -------- 当クラブでは、 LINE公式アカウントがございます❗️ ご予約や各種お問い合わせ、ご連絡もこちらで行ってますので、ご参加の際は「友達追加」お願い致します🍀 スタジオレッスンで使える『ポイントカード』の取得も出来るので是非^ ^ https://lin.ee/0oGX9Iz こちらのURLか @218xbutr こちらのLINE IDを友達検索で検索して下さい! 公式アカウントなので最初に@を忘れずに付けて検索して下さい! -------- ボクシングはパンチをするので腕はもちろんですが! 腕だけでなく足腰をかなり使って動きますので 「脚」「腰」「背中」「お腹」周りのシェイプアップに効果大です👍 フォームをしっかり身に付けて効率良く全身の筋肉を使っていきましょう^ ^ スタジオレッスンでは最後にお腹周りやお尻のシェイプアップ効果のある筋トレをご用意してます! ぜひおウチでもやってみて下さい🏃‍♀️ 持ち物など、各コースの概要をご確認下さい❗️ ご予約は、ここからでもLINEでも大丈夫です^ ^

 

 

YouTubeチャンネルでは

基本の構えやパンチの

打ち方などまとめています!

ぜひご覧ください^^



-Little Deer Coffee-

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